Como eu estava

75 u 75,5kg

Antes de embarcar no dia 15 de Agosto para São Jão do Estoril, pesei-me... Tinha tido o baptizado do Tomás e Afonso no domingo (dia 14) e embora não tivesse comido quase doces nenhuns, o plano alimentar foi bastante diferente do normal... Pois bem, como estava a dizer, pesei-me dia 15 por volta da hora da almoço (acho que foi mesmo no fim embora não logo no fim) e pesava mais 500g do que tinha atingido... 78,5kg... Fiquei um pouco triste, é certo, mas não decepcionada...

No dia 26 assim que cheguei a minha casa (após jantar e após ter comido 2h após o jantar)... pesava 75,5kg... Eu nem queria acreditar... Estava tão eufórica que a minha vontade era gritar ao mundo a minha felicidade :) Intuí que deveria estar nos 75kg pois já passava das 22h quando me pesei... Mas isso não é o importante neste momento.

Entretanto ontem foi o aniversário do meu pai. Eu e o meu irmão fizemos-lhe uma surpresa e levamo-lo até Madrid, de avião. A ideia era ele andar de avisão uma vez que nunca o tinha feito. Tudo corria bem, com excepção da minha alimentação, mas ok, era um dia especial e eu já me tinha mentalizado que iria ser assim... Tirando o pequeno almoço, ao longo do dia comi um hamburguer de frango (metade ao almoço e metade ao lanche), jantei bacalhau com batatas e comi uma fatia de bolo de aniversário. Água: 1,5l no máximo e não sei se atingiu. E os intervalos não foram de 2h em 2h ... Impossível... Mas em compensação andamos (a pé) umas 5horas por Madrid...

Hoje de manhã comi um pouco de bolo de anoversário ao pequeno-almoço e provavelmente ao lanche da tarde tb comerei... Mas depois é prosseguir a dieta muito normalmente e... Pois é, as caminhadas estão de volta amanhã (segunda) :)

E assim a minha vida volta ao normal... A ver vamos os progressos desta semana. Na próxima segunda (dia 5 setembro) tenho consulta e a ver vamos o que diz a médica.

Beijinhos e obrigada a todos pelo apoio que me vão dando nesta minha caminhada :)

78 kg

E lá se foi mais 1 kilito desde a última vez que me pesei (na 2ª feira). Resumindo 2 kg em 9 dias... Aceito tal coisa e ainda fico contente :)

Kilitos a menos

Na segunda-feira desta semana fui a uma consulta de nutrição. Imagino que alguns de vocês deve estar a pensar "Então uma futura profissional da área vai a uma consulta."... Eu sei que parece um pouco contraditório, mas foi o empurrãozinho que neste momento eu precisava.

Não foi nada de especial a consulta e não me passou nenhuma dieta. Apenas me disse que devido aos meus problemas (hipotireoidismo, prisão de ventre e disfunção hormonal em relação ao funcionamento do ovários) que deveria comer de 2h em 2h. Também me aconselhou a aumentar a ingesta de água (que era de 2L diários) para 3L diários. Ao nível das refeições principais (almoço e jantar) também fez uma pequena alteração inicial. Para almoço: carne/peixe em grande quantidade e legumes crus/cozidos; para jantar somente uma sopa e uma peça de fruta. Ah, e retirou-me algo que não faz propriamente parte da minha vida, ao contrário do que muita gente pode pensar: doces.

No final da consulta, mesmo antes de terminar, pesou-me. Eu tinha-me pesado em casa antes de ir para a consulta, pois queria ver a diferença (pois às vezes há diferença) de forma a me guiar melhor pela balança cá de casa. E... ambas as balanças tinham indicado 80kg.

Ela não indicou quantos kg era suposto eu perder até à próxima consulta, mas por meta minha gostava de perder 1kg por semana. Passarão 6 semanas até à próxima consulta, logo seriam 6kg... Seria fabuloso :) Mas se fossem 5 já me dava por satisfeita (isto para não elevar a meta, a expectativa e depois desiludir-me). As nossas metas devem ser sempre realistas.

3x por semana de manhã vou fazer uma caminhada de 1h com a minha amiga Joana - praticamente desde que entrei de férias. E todas as noites tenho ido caminhar 1h com a minha amiga Liliana (começamos na quinta-feira da semana passada e ontem não pude ir).

A verdade é que já se nota os efeitos que a alimentação conjugada com os 3L de água e o exercício físico estão a ter no meu corpo e organismo.

Hoje, por curiosidade, fui-me pesar. 79kg. Até fui mais estimulada para a caminhada!

Ah, uma coisa muito importante, deve-se pesar sempre no mesmo período e preferencialmente quando acordamos, pois esse é o nosso peso mais real.

Ainda nem uma semana passou e já estou com 1kg a menos que se nota bem :)

No entanto ontem houve jantarada em casa duma prima e apesar de eu ter comido muito pouco, não comi apenas a minha sopinha e não comi fruta, mas sim 1 fatia (que eu queria pequena, mas a minha tia parece não saber o significado de pequeno, apesar de saber que estou a ter uma alimentação diferente) de semi-frio e outra fatia (as mesmas palavras acima ditas) de molotof.

Tal como disse, os doces a mim não me puxam muito, mas em situações de festa gosto de comer um bocadinho (e também porque por norma são caseiros, e os caseiros não fazem tão mal como os de pastelaria).

E para quem acha muito 3L de água diários... Garanto que são fáceis de se distribuírem.

O complicado vai ser mesmo quando as férias terminarem e o estágio começar. Dependendo de onde me calhe o estágio, provavelmente as caminhadas ficarão colocadas de lado, pois não tenho força de vontade para as fazer sozinha. E mesmo que as da noite possam continuar, as da manhã terminarão. Quanto à alimentação... Continuarei a ter os cuidados que a nutricionista indicar para ter. E a água... Isso penso que também não será muito diferente, apesar de no inverno não apetecer tanta água. Mas vamos a ver como correm as coisas.

Finalmente estou confiante e feliz por já se irem verificando resultados.

É que para quem não sabe, 2 semanas depois da Páscoa eu estava com 84kg. Quando vim de férias estava com 82kg e em 17 dias passei para os 80kg (se calhar até foram menos dias, mas como não me peso todos os dias...)

Força a todos os que estão numa situação igual ou parecida a minha. Lembrem-se de que eu sou muito sedentária e preguiçosa. Logo, se eu consigo, vocês também conseguem. Acredito que sim.

Acredito em vocês.

Saudades

Mãe,

Sinto saudades da tua comidinha.....
Aquele cheirinho que se sentia à distância e que por vezes cheirava melhor do que a aparência que tinha.
Nada como a comidinha da mamã. Nunca serei uma boa cozinheira, tenho noção disso, mas ainda menos lhe chegarei aos calcanhares. Agora é que me arrependo de não ter aprendido a cozinhar com ela.
Como nunca gostei de cozinhar "fugia" sempre. Apenas quando fui para Bragança tive de me desenrascar e pronto lá fui aprendendo - sozinha. Mas tenho um mal muito grande, como não gosto de cebola nem alho, dificilmente coloco na comida. E verdade seja dita que a minha mãe usava muita, muita não, mais que muita, cebola na comida.

Feliz

Estou feliz...
Quando vim de férias pesei-me e tinha 82kg, estava feliz porque o meu peso habitual tinha-se estagnado nos 84kg.
Ontem tive consulta de rotina por causa da Tiróide e o médico perguntou-me o peso, por causa de controlar à conta da medicação. Eu disse 82kg porque tinha sido a minha última pesagem.
Hoje voltei a pesar-me, por nada em especial, apenas porque me lembrei... 80kg foi o que marcou a balança... 2kg em 17 dias.....
Digam lá se não é de estar contente :)

Às meninas de Gondomar...

... Que sabem bem quem são :p
Martinha e Minha pequenina...
Um beijinho grande de saudades...
Para sempre no meu coração...

Férias :)

Esta é a minha segunda semana de férias, oficialmente...
Com excepção de Toxicologia Alimentar, fiz todas as cadeiras à primeira... Tive de ir a recurso a Toxico, mas a coisa deu-se e a nota positiva apareceu... Confesso que não sei como...
Prometi ir a Fátima caso não deixasse nenhuma cadeira para trás e agora tenho de cumprir... E pretendo cumprir :)
Para o ano (lectivo) apenas me preocuparei com o Estágio e com a Investigação... e já é muito... Mas é óptimo não ter de pensar em cadeira nenhuma...
Agora é só aproveitar as minhas férias... Como não sei bem uma vez que falta a parte financeira, mas algo se arranjará...
O que me custa mesmo é não ter o meu pc para ir colocando a minha "história" em dia, mas os carregadores nem sempre têm duração vitalícia :p eheheh

Má expressão gera má compreensão o que leva a um mar de lágrimas

O dia correu bem... O exame correu bem... O trabalho foi entregue a tempo e horas... Tudo indicava ser um dia positivo... A caminho de casa liguei à Joaninha e estivemos um pouco à conversa... Sabe sempre bem ouvir uma voz conhecida e amiga :)

Mas no fim... Não, não estou a falar das saudades, porque quanto a isso acho que já estou vacinada :p Ahahahaha...

Recebi uma sms da minha prima Joana, passado um pouco ela ligou-me e eu fiquei triste, porque sem querer fiz algo que em plena consciência não faria... Não o fiz por mal, até pensei que estava a agir da melhor forma... Depois liguei para a minha tia Vira para lhe pedir desculpas, pois no fundo foi tudo um mal entendido... Tentei explicar-lhe o que se passou na verdade... Mas acho que não adiantou... Mas para nenhuma delas... Eu pensei que fosse mesmo o melhor, visto a minha falta de tempo e não de vontade como pareceu... Mal desliguei comecei a chorar e na verdade ainda estou... Acredito que tão cedo não esquecerão e isso será ainda muito falado, mas eu peço desculpas novamente e novamente e quantas vezes forem precisas... Pois eu pensei que apesar de tudo tinha tido uma boa ideia... que foi bastante mal interpretada por sinal...

Como eu queria a minha mãe agora ao pé de mim... Preciso tanto de um colo... Desculpem... Não foi minha ideia magoar ninguém... Mal de mim fazer algo com intenção de tal... Não foi para ir passear que tive essa ideia, foi mesmo por não ter tempo sequer para respirar...

Eu já nem sei mais que dizer... Fico por aqui enquanto me vou afogar em lágrimas...

Palavras soltas

Olá mãe...

(...)

Moras em meu coração e isso é mais importante que tudo.

Serás sempre uma heroína a meu ver e te admiro e admirarei para sempre... Te amo mais do que tudo o que qualquer pessoa possa imaginar, pois meu amor por ti vai além desta vida, além daquilo que eu jamais imaginei ser possível sentir.

O facto de não falar muito de ti, de raramente te ir visitar e de tentar ser forte à frente dos outros não significa que te esqueci, pelo contrário, pois sempre me lembro de ti, em tantos lugares, às mais diversificadas horas. Simplesmente só me deixo abater pela saudade e pelo cansaço de lutar contra o que é real e óbvio, ou seja, só choro quando estou sozinha... E são tantas as vezes... Mas ninguém imagina.

Não sei o que pensam as pessoas, nem me interessa saber. Para mim tu és a única pessoa que me importa e tu sabes o valor que tens para mim...

Amo-te mais do que a minha própria vida...

Histórias Cor de Rosa

É um blog duma rapariga que expõe as suas histórias...
Decidi acompanhá-lo uma vez que tal como ela eu gosto de escrever...
Passem por lá... Não digo que sejam hitórias hilariantes, tal como ela própria diz são histórias cor de rosa...

Não deixem de deixar os vossos comentários e/ou críticas...

Como me sinto hoje

Hoje sinto-me gorda, feia, triste, sozinha e deprimida...

Estou farta de tudo o que me rodeia... Farta de determinadas pessoas e cansada que as coisas pareçam o que não são...

Sinto-me explodir por dentro... Tenho vontade de gritar a revolta que há dentro de mim...

Neste momento sinto falta de algo, alguém... Sinto falta de falar, falar até que a voz me doa...

04 Abril 2011 sentada a jantar

Sei que nem sempre demonstro o amor e o orgulho que eu tinha na minha mãe. Sempre fui mais de guardar as coisas boas dentro de mim.

Lembro-me que na noite em que ela morreu eu disse que queria ir para junto dela. Lembro-me de proferir essas palavras como se fosse hoje. Não porque sentisse isso, pois na verdade eu não queria ir para junto dela, mas porque eu queria que ela voltasse para junto de mim, mas sabia que isso era impossível e então o que me restava desejar senão a minha própria partida? Tudo para estar com ela, ao lado dela, para lhe dizer tudo o que sempre quis dizer, mas as palavras não saíam, a garganta secava e o coração pesava pela boca calar. Talvez eu continuasse calada, talvez o que eu sinto continuasse por dizer pois assim sou eu na verdade.

Sou uma pessoa nostálgica, de certa forma solitária. Há momentos em que a nostalgia bate mesmo forte e a solidão vem a prego fundo. Mas guardo, ou tento guardar, esses momentos para mim e só para mim, pois um sorriso é bem mais bonito. O dia fica mais bonito quando colocamos um sorriso no rosto e tudo fica mais fácil de enfrentar. Nem sempre é fácil, mas difícil é não tentar...

Mãe, continuo com muitas saudades tuas. Elas não se vão apagar, eu sei, mas já não vejo isso como uma coisa má... Tive-te durante 25 anos, podia ter-te aproveitado mais, mas melhor não creio que fosse assim tão possível...

Ainda hoje me sinto uma menina, frágil, que precisa do teu colo, do teu conforto, mas eu sei que tu estás presente em cada passo que eu dê, em cada sorriso que eu receba e retribua, em cada gesto ou palavra de carinho, em cada novo dia... Tu estarás sempre comigo, tu me apoiarás como sempre me apoiaste... Tu...

Tu sempre serás tu... E o meu coração será sempre teu...

Amar-te-ei sempre e cada dia mais porque o difícil é deixar de o fazer.

Mesmo que não o diga, mesmo que não o demonstre... Tu estarás sempre em mim...

Adoro-te...

Para reflectir

"Fala-se melhor ao coração pelos olhos do que pelos ouvidos. É preciso complementar a fria empresa da palavra." (Jean-Jacques Rousseau em Annick Oger-Stefanink, 1987)

"Se puder criar uma certa qualidade de relação, o outro poderá descobrir nele a capacidade de utilizar esta relação para o seu crescimento, para a mudança e para o desenvolvimento pessoal." (Carl Roger, 1961)

Boas Festas

1º Álbum dos Slide

E depois não digam que os Slide não são bonzinhos... e amigos :)
Agora já podes fazer download do álbum de estreia...
http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.slide.pt%2Ffiles%2FSLIDE.rar&h=41608
Desfrutem, apreciem e deliciem-se :) Muito :p

Vaga Sombra

Quem disser que ainda não conhece os Slide das duas uma:

ou está a mentir,

ou anda a dormir.

E para quem não tem vergonha de afirmar:

"Eu gosto!"

aqui está um excelente videoclip para te deliciares :)

www.facebook.com/reqs.php#!/video/video.php?v=1752333774762

http://www.youtube.com/watch?v=MuprI2WTIy4

Slide com Vaga Sombra... ao rubro :)

Amizade

Meu tio nas mãos de Deus

Tantas coisas bonitas se disseram, mas nada faz diminuir a dor...

Assim que o meu pai me disse eu fiquei desnorteada, primeiro não sabia onde estava, que dia era nem tão pouco as horas, depois não acreditei, fiquei estática... E finalmente a consciência e as lágrimas... A coragem, a força para enfrentar a realidade e ir ao encontro de quem mais precisava do meu apoio...

Os dias foram passados numa anestesia total, inacreditável... E de quando em quando as lágrimas, a dor, a realidade...

Lindo o gesto das filhas ao entregar ao pai o desenho da Maria, o brinquedo da Leonor e os carapins do Tomás... Lindo o poema que a esposa leu na missa...

Numa nuvem lá estavas tu, mãe, a esticar a mão ao teu irmão...

Ainda anestesiada, sentida, dorida... Mas tentando ter coragem para seguir em frente... Nunca pensei que me fosse afectar tanto como afectou...